Selen
Bez niego komórki odpornościowe nie są w stanie wytworzyć przeciwciał przeciw atakującym dziecko zarazkom. Selen zawarty jest w pełnoziarnistym pieczywie, płatkach zbożowych, cebuli, czosnku, wątróbce. Uwaga! Do przyswajania selenu potrzebna jest witamina E (znajdziesz ją w orzechach, migdałach, olejach).